Kantooroefening: Met de 60-30-10 formule voor meer energie en een pijnvrije rug
Kort samengevat: Lichaamsbeweging op kantoor is geen luxe, maar een fysiologische noodzaak: na slechts 20 minuten ononderbroken zitten schakelt uw spier-aderpomp uit. De gouden standaard wordt genoemd 60-30-10-formule: 60% dynamisch...
Christopher Seidel |