Ergonomische bureaustoelen

Wilt u ergonomisch op kantoor zitten? Dan moet u rekening houden met de volgende punten over het ontwerp van de werkplek:

• Plaats de monitor iets verder dan armlengte van waar u zit.
  
• De hoogte van de monitor moet zo worden gekozen dat uw blik iets naar beneden gericht is wanneer u op de computer werkt.
  
• De muis en het toetsenbord moeten zo worden geplaatst dat ze zich op dezelfde hoogte bevinden als uw ellebogen.
  
• Gebruik steunen voor uw handen om uw spieren te ontlasten bij het gebruik van de muis en het toetsenbord.
  
• Het bekken moet tijdens het zitten lichtjes gekanteld of in een hoek van 90° staan. Als u ergonomisch wilt zitten, gebruik dan een ergonomische draaistoel met een passend gevormd zitkussen.
  
• Voeten moeten parallel en stevig op de vloer worden geplaatst.
  
• Correct zitten op de werkplek wordt bevorderd als de draaistoel aan uw eigen lengte kan worden aangepast. Let op de optimale zithoogte van de stoel.
  
• Ergonomisch achter een pc zitten is niet voldoende om het lichaam tijdens zittend werk voldoende te ontlasten. Het is ook belangrijk om regelmatige lichaamsbeweging in uw dagelijks leven op te nemen.

Hoe belangrijk is mijn zithouding?

De zithouding mag niet onderschat worden als je beter wilt zitten. De zitpositie moet dynamisch zijn. Waar vroeger werd geadviseerd om de zitpositie zo stijf mogelijk aan te houden en altijd rechtop te blijven, wordt tegenwoordig geadviseerd om de zitpositie voortdurend te veranderen. Schudden met de stoel, achterover leunen, armen en benen strekken - dit is allemaal absoluut toegestaan ​​als u ergonomisch zit.

Hoe belangrijk is mijn eigen houding voor de ergonomie tijdens het zitten?

Als je beter wilt zitten, kun je een ergonomische bureaustoel aanschaffen. De juiste stoel is de belangrijkste investering als het gaat om ergonomisch zitten op het werk. Aan de andere kant moet je aan je eigen houding werken. Wil jij goed zitten op kantoor? Door regelmatig van zitpositie te veranderen, kunt u ergonomisch op uw werk zitten.

Hoe kan ik rugpijn voorkomen met ergonomische bureaustoelen?

Correct zitten op kantoor kan rugpijn en andere problemen die kunnen voortvloeien uit verkeerd zitten, helpen voorkomen of verlichten. Ergonomisch zitten op het werk kan rugpijn helpen voorkomen. Ergonomische bureaustoelen ontlasten het lichaam op cruciale plaatsen. De ondersteuning van de stoel ontlast de wervelkolom en zorgt voor een betere bloedtoevoer naar de tussenwervelschijven. Ook de spieren in de schouders, armen, handen en nek worden ontlast. Het resultaat is minder spanning en pijn. Dankzij de talrijke verstelmogelijkheden is het makkelijker om de stoel aan te passen aan je eigen lichaam en gezond te zitten. Als u ergonomisch wilt zitten, speelt ook de optimale bureauhoogte een rol.

Een ergonomische bureaustoel moet deze eigenschappen hebben

De bureaustoel moet in hoogte verstelbaar en draaibaar zijn en een verstelbare rugleuning hebben. Bovendien moet het zo worden gebouwd dat het niet kan omvallen. Alle bureaudraaistoelen van buerostuhl24 voldoen aan deze eisen. Bij het kiezen van de juiste bureaustoel moet je letten op de juiste zittijd. Het kwaliteitsniveau van een bureaustoel kan grofweg worden afgemeten aan de aanbevolen zittijd per dag. Let bij aanschaf op informatie over de zittijd. In onze winkel vind je deze bij de omschrijving bij de specificaties en naast de productafbeelding.

Bureaustoelen die zijn ontworpen om maximaal 4 uur per dag te zitten, zijn qua kwaliteit en zittijd geschikt en zijn doorgaans aanzienlijk goedkoper dan stoelen voor professioneel gebruik met langere zittijden. Ze beschikken over de standaardvoorzieningen zoals schommelmechanisme, comfortabele bekleding, armleuningen – vaak met stoffen bekleding of gaas.

Voor het dagelijkse kantoorleven en het professionele kantoor wordt aanbevolen om bureaustoelen en directiestoelen te kiezen met een aanbevolen zittijd van 8 uur. Een bureaustoel met professionele uitrusting kan eenvoudig worden aangepast aan uw lichaamsbehoeften: lendensteun, synchroonmechanisme en zitdiepte- en zitneigingsverstelling, evenals meervoudig verstelbare armleuningen en hoofdsteun. Deze bureaustoelen zijn doorgaans voorzien van hoogwaardige en slijtvaste materialen. De ergonomische vulling biedt maximaal comfort, zelfs tijdens een lange werkdag.

Na een hernia of andere chronische rugziekte is het bijzonder belangrijk om aandacht te besteden aan de ergonomie op de werkplek. Het kiezen van de juiste stoel kan de weg vrijmaken voor een pijnvrij dagelijks werkleven. Als u tussenwervelproblemen heeft, is een ergonomische stoel een van de basisvereisten als u wilt zitten met bescherming van uw rug. Chronische rugpijn en schijfproblemen kunnen ertoe leiden dat u uw werk helemaal niet of alleen met pijn kunt doen. Tegenwoordig lijden veel mensen aan chronische spanning en rugklachten. Na een operatie en daaropvolgende revalidatie keren deze mensen vaak terug naar hun oude werkplek en vinden daar het kantoormeubilair dat in ieder geval gedeeltelijk heeft bijgedragen aan hun klachten. Het is daarom bijzonder belangrijk dat medewerkers zo kunnen zitten dat hun rug wordt beschermd.

Bij chronische rug- en tussenwervelschijfproblemen adviseren deskundigen orthopedische bureaustoelen. Daarnaast hebben orthopedische modellen verstelbare armleuningen en, afhankelijk van het model, ook een hoofdsteun. Een orthopedische bureaustoel volgt de natuurlijke bewegingen van de gebruiker aan alle kanten. Op deze manier wordt het dynamische zitten, dat wordt aanbevolen bij rug- en tussenwervelschijfproblemen, ondersteund. Door het daarmee gepaard gaande reliëf van de wervelkolom worden de tussenwervelschijven beschermd. Bent u op zoek naar een orthopedische bureaustoel en wilt u rugvriendelijk zitten, let dan bij de aanschaf op de volgende criteria:

• Stoel moet in hoogte verstelbaar zijn
  
• Hoge, eenvoudig verstelbare rugleuning met lendensteun
  
• De rugleuning kan indien nodig in elke positie worden vergrendeld
  
• Synchroonmechanisme met grote hellingshoek
  
• De zitting moet anatomisch ontworpen zijn
  
• De zitdiepte kan individueel worden aangepast
  
• Verstelmogelijkheid voor de zitneiging
  Automatische aanpassing aan het gewicht of eenvoudig in te stellen tegendruk
  
• Armleuningen zijn verstelbaar in hoogte, diepte en breedte
  
• De hoes moet ademend en antistatisch zijn
  
• Eenvoudige, intuïtieve bediening van de stoel
  
• Stabiliteit

Wilt u ondanks rugklachten toch goed op kantoor zitten?

Met een orthopedische stoel en bovengenoemde eigenschappen zorgt u ervoor dat uw tussenwervelschijven niet verder beschadigd raken door het gebruik van de verkeerde stoel. Dankzij dynamisch zitten past een orthopedische bureaustoel zich aan de natuurlijke beweging van uw rug aan. Dit betekent niet dat u zich aan de stoel moet aanpassen, maar dat de stoel zich aan u aanpast. Een orthopedische werkstoel/bureaustoel ondersteunt de beweging van uw rug en bevordert gezond zitten.

Welk type bureaustoel heb ik nodig (qua maat/gewicht)?

Er zijn bureaustoelen voor mensen van alle maten en gewichten. Zorg er bij het kiezen van uw stoel voor dat deze kan worden aangepast aan uw lengte en uw gewicht. Voor mensen met een hoger gewicht en een lengte van meer dan 1,90 m worden meestal speciale XXL-stoelen aangeboden. Gezond zitten begint bij de juiste stoelhoogte.

Welk type draaistoel is geschikt voor langdurig zitten?

Ergonomisch zitten achter de pc is vooral belangrijk als u dagelijks vele uren zittend doorbrengt. Langdurig zitten belast het lichaam. Als u ergonomisch op kantoor wilt zitten, zorg er dan voor dat de stoel die u kiest geschikt is voor langdurig zitten en voldoet aan de criteria van een ergonomische bureaustoel.

Meer informatie vindt u in onze koopgids voor bureaustoelen.

Waar moet ik nog meer op letten bij het kiezen van een stoel?

Als je ergonomisch wilt zitten op je werk, let dan naast bovenstaande punten op de volgende aspecten:

De bekleding en bekleding moeten comfortabel aanvoelen en passen bij uw inrichting en smaak. Het uiterlijk is van ondergeschikt belang, maar wie veel klantenverkeer heeft, wil niet alleen het ergonomisch zitten op de werkplek bevorderen, maar ook zorgen voor een aantrekkelijk totaalbeeld.

Ergonomische bureaustoel versus orthopedische draaistoel

De term ‘orthopedische bureaustoel’ wordt in de volksmond gebruikt om te verwijzen naar gezond zitten. Orthopedisch betekent hier simpelweg dat de stoel bedoeld is om rugklachten en andere klachten te voorkomen en daarvoor veel verstelmogelijkheden heeft. Orthopedische bureaustoelen zijn zo ontworpen dat u kunt zitten terwijl u uw rug ontziet. Gezond zitten betekent dat het lichaam goed kan bewegen en toch op de belangrijkste plekken wordt ondersteund. Orthopedische bureaustoelen kunnen worden gelijkgesteld met ergonomische bureaustoelen. Beide termen kunnen als synoniemen worden gebruikt.